四個人的遊戲間

坐不住、站不久、走不遠，常是腰椎退化惹的禍。中醫師李淑芬表示，腰椎長期承受身體重量，軟骨可能磨損、鈣化等形成骨刺，甚至引起坐骨神經痛，患者常有腰痛、腳麻等症狀，這種情況適合先針灸後推拿，配合中藥處方病情即可明顯好轉。

李醫師指出，針灸加電針緩和疼痛很明顯，主要取環跳、秩邊、八骨翏等穴道，環跳穴位在人的腰部以下，臀部兩側；秩邊穴位於臀部，在第四椎棘突下，旁開三寸的地方；八骨翏穴不是一個穴位，而是一組穴位，位在臀部肌肉兩個凹陷處往下內側，位於一、二、三、四骨氏後孔，左右八個穴道。

針灸之後還需傷科推拿把腰椎整回來，經過辨證之後治宜舒筋活血、行氣止痛，適合用芍藥甘草湯酌加木瓜、乳香、沒藥、鹿角霜等中藥材，天台中記帳士事務所氣變冷容易加重疼痛症狀，酌加桂枝、小茴香等。患者病情好轉之後還需調養一段時間，治宜大補精髓、強壯筋骨，適合用龜鹿二仙膠。靜電油煙處理機

李醫師建議患者別拿重物、少彎腰、不喝啤酒，竹粉筆筍、酸菜、香蕉、糯米、橘子等都應便避免吃。

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